Primäre Emotionen

Es gibt Kontroversen über die Anzahl der primären Emotionen, mit denen wir auf die Welt kommen. Es gibt diejenigen, die von acht, sechs, fünf reden...

Ich habe diese sechs ausgewählt, weil es die in der wissenschaftlichen Gemeinschaft am meisten akzeptierte Zahl ist.

Emotionen sind komplex und beinhalten Veränderungen auf physischer, psychischer und Verhaltensebene.

Wir werden mit einigen wenigen Emotionen geboren, aber je mehr wir wachsen und uns auf sie einlassen, desto zahlreicher und komplexer werden sie. Primäre Emotionen sind Programme, die seit unserer Geburt in unserem Kopf verankert sind. Das heißt, sie befinden sich in unserer genetischen Kette. Vom Moment unserer Geburt an können wir unsere Gefühle ausdrücken, natürlich auf einer sehr grundlegenden Ebene. Während wir wachsen, zeigen unsere Gesten, insbesondere unser Gesicht, Anzeichen von Freude, Traurigkeit, Ekel, Angst oder Überraschung.

Emotionen bewegen uns zum Handeln, dank ihnen handeln wir auf die eine oder andere Weise. Ihre grundlegendste Funktion ist das Überleben, sie schützen uns vor bestimmten Gefahren (Angst), sie helfen uns, nicht zu essen, was in einem schlechten Zustand ist, oder sie stoßen uns ab (Ekel). Überraschung alarmiert uns, Freude begünstigt die Beziehungen zu anderen, Traurigkeit hingegen isoliert uns und hilft uns, uns von bestimmten Ereignissen zu erholen. Wut treibt uns dazu zu zeigen, dass wir mit einigen Dingen nicht einverstanden sind oder sie nicht mögen, wir offenbaren uns und machen es deutlich.

Es ist ein großes Glück, über all diese Tools zu verfügen, um mit anderen kommunizieren zu können.

Wir müssen nicht sprechen, um verstanden zu werden, denn die Körpersprache von Emotionen, insbesondere die Gestik, ist universell.

Es ist wichtig, sie zu kennen, um zu verstehen, wie wir sie leben und vor allem, wie wir sie fühlen.

Bei der emotionalen Intelligenz, über die ich in den folgenden Beiträgen sprechen werde, geht es um Verständnis und angemessenes Management, um Antworten zu finden, die unsere Beziehungen zu anderen und zu uns selbst erleichtern.

Ich habe ein Notizbuch und einige Karten mit Bildern primärer Emotionen erstellt, um Erwachsene und Kinder leichter zu erreichen.

Im Notizbuch finden Sie eine einfache und unterhaltsame Darstellung jeder Emotion. Dahinter finden Sie praktische und einfache Übungen, mit denen Sie lernen, diese besser zu bewältigen und zu erleben. Außerdem 25 leere Seiten für die Entwicklung der Übungen.

Die Karten sind für die Arbeit mit jüngeren Kindern konzipiert. Das Bild ist für sie leicht erkennbar. Die Idee ist, dass sie die Emotion verinnerlichen und sie durch Mimik-, Interpretations- und Experimentierspiele bei sich selbst und anderen erkennen können. Zu den Karten finden Sie eine kurze Präsentation und Übungen, um mit den Kindern an jeder Emotion arbeiten zu können.

Wenn Sie an weiteren Details interessiert sind, senden Sie mir eine E-Mail oder WhatsApp und ich werde mich in Kürze mit Ihnen in Verbindung setzen.

Ich hoffe, es gefällt Ihnen und es hilft Ihnen, diese faszinierende Welt der Gefühle zu verstehen.

Bäume...Eine Welt voller Emotionen

Marisa Roldan